冬天掉皮屑,这是皮肤病吗

问

老师老师，为什么冬天到了，就出现起皮、脱屑的现象呢？晚上脱秋裤的时候，秋裤会小腿上老有一层白白的皮屑，感觉颜值都被拉低了，伤心。

冬天掉皮屑，这是皮肤病吗？

答

不用太紧张，因为冬季空气中的湿度开始下降，我们皮肤的水分也不容易保持，就出现干燥、掉皮屑的现象，以小腿最为明显。但也不能忽视，如果皮肤一直都很干燥，就有可能引起瘙痒、过敏等，搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏，加重水分的流失，更加干燥、瘙痒，这就形成恶性循环了。

那么皮肤干燥、起白色皮屑，该怎么处理呢？

冬季的皮肤干燥掉屑主要和冬天天气“干、冷”有关。注意“生活细节+补水食物”，做好肌肤保湿，还你美颜（腿）。

壹

注意腿部保暖

现在姑娘们为了美，冬天也咬牙露腿，寒冷的空气带走腿上的水分，使得腿部肌肤干燥。

在冬天，下半身的防寒保暖工作不能忽视呀，尽量不要天天穿短裙露腿，把秋裤穿起来！

实在爱美的妹子们，可以选择加厚加绒的打底裤，总之就是不要让腿部受寒。

而且腿部保暖工作到位了，整个人也会觉得很舒服。

贰

洗澡不宜过勤过热

冬天洗澡的次数不要太频繁，一般2~3天洗一次就可以，每次不要超过20分钟。洗澡太频繁会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱。

在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，进浴室洗澡还是觉得冷，就想洗个“高温澡”。水温40摄氏度左右最好，水温过高，会过多带走皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，甚至刺痒、皲裂。

叁

勤换贴身衣物

贴身衣服，最好每天更换。因为皮屑会残留在贴身衣物上，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌，所以冬天做不到天天洗澡，也要勤换贴身衣物。

不要为了美观而选择不透气的面料做成的裤子，比如人造革的紧身裤；不要穿化纤内衣、秋裤，容易产生静电，引起瘙痒，加重腿上脱皮的情况。

如果已经有掉屑的问题了，那就选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿。

冬季皮肤干燥吃什么？

中医认为肺主皮毛，皮肤干燥需要润肺，所以冬天可以多喝一些汤汤水水，如银耳汤、枇杷原浆等滋阴润肺的东西；多吃富含维生素的水果蔬菜；多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性，防止皮肤干裂。

壹

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量是柑橘的数倍，氨基酸也很丰富，并含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素，有助于肌肤缓解干燥。

温馨提示

宿州德芝皮肤病防治所

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我院创立于年，是国家卫生主管部门审批的皖北地区唯医院。我院坚持“引领行业标准，追求超群品质”的理念，三十多年来，成功治愈数十万例皮肤病患者，同时，为了满足不同患者的不同需求，我院特开展各项活动与诊疗服务，受到社会各界的广泛认可与赞誉！

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