科普专家：窦丽丽
窦丽丽，长医院肾内科主治医师，中国中医药研究促进会肾病分会理事；吉林省中医药学会首届基层中医药服务工作委员会常务委员；吉林省中医药学会首届肾病专业委员会委员；吉林省中医药学会首届循证医学专业委员会委员；任职于长医院肾内科，从事中西医肾病临床、教学、科研工作10余年，医院、北大一院肾内科进修学习。发表著作多部、参与主持省部级及厅局级科研课题多项，擅长治疗各种急慢性肾脏病，原发性肾小球肾炎，泌尿系感染，糖尿病肾病、高血压肾病、小血管炎相关肾损害、狼疮性肾炎等各种原发性及继发性肾脏疾病。
红孩儿（NewsBaby）
宝宝读书少，老人都说白头发会越拔越多，会是这样吗？
窦丽丽
头发是从毛囊中生长出来的，颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌的因素有很多，比如40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。之所以会有“白发越拔越多”的错觉，是因为白发脱落后，人体依然缺少黑色素，从这个毛囊里长出来的还是白发。因此，白发不会越拔越多，但是，强行拔掉白发会引发头皮炎。
红孩儿（NewsBaby）
都说这白头发是拔一根长十根，宝宝都不敢拔了，真的是这样吗？
窦丽丽
这种说法是不科学的，包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。据统计，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立。人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的。
红孩儿（NewsBaby）
现在有少白头的人越来越多了，是什么原因造成的呢？
窦丽丽
少年白发主要是由于血热、肝肾不足和气血亏损所致。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入不均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。白发除了跟遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
红孩儿（NewsBaby）
白头发的产生跟肾脏有什么关系吗？
窦丽丽
是的，中医认为，气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。
红孩儿（NewsBaby）
找对象的时候会有个小小的担心，白头发会不会遗传呢？
窦丽丽
会的，医学上成为遗传性白发，它是由于受遗传基因影响，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍。有些属于先天性内分泌机能方面存在障碍，以及中医理论所讲的先天禀赋不足，但是这些都不影响其毛发中毛乳头黑色素细胞的正常存在。
先天性内分泌机能经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍解除了，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。
蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来，所以有白发的人可以多吃一些蜂王浆。
红孩儿（NewsBaby）
平时怎样做可以减少白发的产生呢？
窦丽丽
头发需要的营养非常多，消除过度紧张也很重要，头发的营养成分不足，无法遍及发根，就会造成头发的毛病。想要维持漂亮的头发，蛋白质是不能缺少的，钙也能增加头发的光泽。
此外，压力过大也会长白头发，生活中不要给自己太多的压力，要让自己保持放松的心态，如果觉得压力太大，可以参加些娱乐活动，这样可以让自己放松，减轻压力。
晚上一定要按时睡觉，不要熬夜，尽量让自己保证在十一点之前睡觉，晚上是新陈代谢最好的时间，新陈代谢的不好了就会长白头发，所以一定不要熬夜。
要注意饮食，饮食方面一定不要偏食，偏食就会造成营养不良就会形成白头发，要多吃蔬菜，不论是否使自己爱吃的蔬菜都要多吃，这样才能利于身体健康，不会有白头发。
红孩儿（NewsBaby）
现在市面上出现不少植物染发剂，植物染发剂是不是真的无害呢？
窦丽丽
要看染发剂有害无害,要考虑两方面,一是致敏性,二是毒性。任何东西都可能引起过敏，无论染发剂天然与否,都有致敏可能,也就是说,植物染发剂≠不致敏或低致敏。例如，我们接触的花粉,本身就是植物的天然的东西,但对它过敏的人很多。这就说明,并非植物的东西就不致敏,也无法认定人工合成的东西就一定会致敏。另外,过敏也与体质有关。别人用了不过敏的东西,自己用却过敏,这种情况是不少见的。要确认自己是否对该染发剂过敏,可做斑贴试验,即染发前,将染发剂涂抹在手臂内侧皮肤薄的部位,48小时后看是否出现过敏反应。若没有过敏反应,基本可以确定你使用该染发剂不会过敏。
红孩儿（NewsBaby）
白头发的人应该多吃什么食物？
窦丽丽
（1）、猴头菇
猴头菇的蛋白质含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。它所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
（2）、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
（3）、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
（4）、黑豆
传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
（5）、芹菜
芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。它的蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
节目
吉林人民广播电台吉林省科学技术协会联合推出
播出频率：AM长春FM91.6
首播：周五8:00
重播：周日18:30
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来源：原创·吉林新闻综合广播
编辑：李程、小钊
审核：怀楠
监制：王林、金可红
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