寿命短的人,通常有ldquo2硬3小

从古至今，长寿，都是人人孜孜不倦所追求的！

随着追求长寿的道路荆棘密布，可是人们还是很向往。

即使不想活那么久，也想要健康地生活。

寿命短的人，通常有“2硬3小”，若一个没有，恭喜，身体还很健康“2硬”

1、肝脏硬

健康的肝脏，是柔软的，富有一定的弹性，触之如口唇。

中医讲：养肝就是养命，肝好一切都好，肝不好，未老先倒。

生活中，许多习惯，如喝酒、熬夜、暴饮暴食、生气等，都会损害肝脏。

一旦肝脏受损，影响其生理机能，日积月累，会导致脂肪肝，肝硬化等。

一旦，肝脏越来“越硬”，则对于身体健康是致命的，各类肝脏疾病会夺人性命。

2、血管硬

血管流经全身，是我们人体不可缺少的一部分，是保证身体完成正常代谢的基础。

但是人到45岁以后，血管就会逐渐的老化，再加上一些不良习惯的影响，动脉硬化是常有的疾病。

临床研究表示，血管越软越健康，当血管变得又脆又硬时，血流压力增高很可能给血管带来伤害，患上心脑血管疾病的风险也会大大的增加。

“3小”

1、手劲小

手劲大，是身体强壮的表现。它反应了一个人的心脏，肾脏，以及肺脏功能等器官，都处于正常的运行中。

同时，手也是骨头，关节主要的体现，手劲大的人，骨骼健康，骨密度更高。

科学研究显示，手劲大的人，都是比较长寿的。

相反的，手劲偏小的人，气血不足，通常身体不太好。

2、心胸小

心胸小，不仅不会人喜欢，对于健康，也十分不利。

中医讲，病从气中来，气大伤身。

脾气大的人，情绪容易激动，易诱发心脑血管疾病，例如心梗，脑梗等。

而且，气大伤肝、伤肺，俗话说，气的肝疼，气炸了肺等，都是说生气对身体的危害！

而心胸小的，容易发脾气，什么事情都能看不开，心里压力也相对较大。

3、肺活量小

美国大学医学院经过研究表明，肺活量在一定程度上可以预测寿命。

研究显示，肺活量的大小，与身体机能的能力，和新陈代谢等都有密切的关系，一般肺活量越大的人，就可能越长寿。

因为我们身体内部的氧气，都靠肺的气体交换来获得的，肺活量越大，就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多。

这样保证我们身体内的细胞，在养分充足的环境下工作，身体机能也会越强。

想要长寿，做好3方面！一、饮食方面

1、吃7份水果蔬菜

吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，还能改善心理状态，预防疾病。

英国一项研究表明，每天吃7份水果蔬菜(每份约85g，一个香蕉的重量)的人，其心理健康状况最好，多吃水果蔬菜能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。

2、喝一杯养生茶

俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。

虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。

国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分