世界肾脏日关于健康,要ldquo肾

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3月12日，是全球第15个世界肾脏病日

今年的主题是“人人可享，处处可及-从预防到诊治”

年，由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，每年3月份的第2个星期四为世界肾脏病日。目的是提高人们对慢性肾脏病的认识，早期检测，早期预防，减少肾衰竭及心血管并发症的发生率，降低死亡率。15年过去了，人们对慢性肾脏病的认识有了明显的提升，但也应该看到，与其他慢性疾病相比，公众对慢性肾脏病的重视程度仍显得不足。什么是肾脏病，恐怕许多人都说不清楚。肾脏病的诊断比较复杂，什么是正常，什么是不正常，公众难以判断，这也是慢性肾脏病被忽视的一个重要原因。

肾病分为原发性和继发性

慢性肾脏病分为两大类：原发性肾病和继发性肾病。原发性肾病是指原发于肾脏的疾病，比如最常见的慢性肾小球肾炎；而继发性肾病，是其他疾病引起的肾损害，比如糖尿病肾病、高血压性肾脏病、梗阻性肾病、痛风性肾病、系统性红斑狼疮性肾炎、系统性小血管炎肾炎、病毒相关性肾炎、肿瘤相关性肾炎、肥胖相关性肾炎等，先有其他疾病，其他疾病导致肾脏病。

从目前看，继发性肾病远远多于原发性肾病。

肾病可引发多种并发症

我们都知道，肾脏是个泌尿器官，是人体血压、血容量、电解质和酸碱平衡最重要的调节器官，肾功能受损后水、电解质和代谢废物排泄障碍，会出现水肿、高血压、血肌酐升高、代谢性酸中毒、高钾血症等。慢性肾脏病如果得不到有效控制，会出现两大结局，一是慢性肾衰竭，尿毒症，另一个就是心血管并发症，而尿毒症患者的主要死因也是心血管并发症。无论是发展到尿毒症，还是出现心血管并发症，治疗花费都是巨大的。所以说，稳定肾功能，延缓肾损害，避免尿毒症的发生，以及避免出现心血管并发症，是慢性肾脏病治疗的两大目标。而早发现、早治疗、早控制，即可减少花费，又可改善生活质量，减少死亡率。

慢性肾脏病的早期信号

肾脏没有像心脏般跳动的状态，也不像胃会因吃得过饱而有胀痛的感觉；它任劳任怨，默默地扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除代谢产物。正因此，肾病往往病程隐匿，在早期会没有明显临床表现症状。但是如果细心的话，肾病还是会“露出马脚”。一旦发现身体出现下面这几种情况，一定要小心是否是肾脏健康出了问题。01眼睑或下肢浮肿肾病会导致人体水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。02头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高，应该警惕肾脏疾患。03泡沫尿当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿。如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。04尿量变化正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。05尿液检查异常常规尿液检查，如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。06贫血中度以上的慢性肾功能不全患者，常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全，导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。07食欲不振早期尿毒症患者，经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。温馨提醒：一定要坚持做定期体检，这样能有效排除肾脏疾病隐患，预防肾脏疾病的发生。

如何预防慢性肾病

01患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检，科学管理疾病。02避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。03健康饮食，少盐少酒，适量多饮水。04当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病(尤其是小朋友更需要注意)。05有计划地坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免肥胖避免感冒。06适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。07平衡膳食：人吃下大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。08作息规律，不熬夜，每天保证7~8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。09每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。了解疾病的家族史。从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。

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