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睡前泡脚
是很多人的习惯
特别是霜降之后
热水泡脚也是一种养生方式
可是近日成都70岁的杨大爷
却因为泡脚失去了右脚！！！
长期热水泡脚
70岁大爷被截肢
天气一转凉，杨大爷经常感觉脚冷，常常用热水泡脚或用热水袋捂脚以保暖。最近，他因脚痛难忍医院检查，发现右脚已经发黑，脚趾溃烂，只能截肢才能保命……
医院普外-血管外科副主任医师崔驰介绍，因为杨大爷患有闭塞性血管炎，脚上的血液本来就供应不足。他用热水泡脚后，加快足部的代谢，加速组织的缺血缺氧，从而导致足部坏死。
泡脚是种养生，但对于有一些人来说，泡脚却会致命！这次，我们请到医院康复科医生曾雪莲为我们讲讲“泡脚”这件事儿。
秋冬季泡脚能养生！
泡脚属于中医外治法的一种，说泡脚对身体有好处，主要有两个养生原理↓↓
1、用热水泡脚的时候，局部温度增加，会使得动脉扩张，有利于促进新陈代谢和血液循环。
2、按照中医的说法，人体的各个部位器官在足底都有相应的反射区，热水泡脚可以刺激这些反射区，从而达到保健和治疗目的。
注意！
这几类人千万别用热水泡脚
饱腹的人
刚吃完饭，血液全部都聚集在肚子这个地方。这时候泡脚，容易造成头晕等症状。
医生建议最好是在吃完饭一个小时到半个小时泡脚。
足部皮肤有破溃的人
局部有炎症、有红肿的人也最好不要泡脚，这样很容易造成细菌感染。
患糖尿病的人
脚麻木是糖尿病的并发症之一。由于脚麻木，病人很难对烫脚的水温做出正确的判断，稍不注意会导致烫伤。而且脚是离心脏最远的地方，血液循环较差，所以脚步伤口愈合能力差，极易发展成坏疽，导致脚掌切除或双下肢切除。
医生建议，如果糖尿病人有泡脚的需要，家人一定要先确认水的温度不要太高。
患静脉曲张和静脉血栓的人
对于静脉病患者来说，热水泡脚会导致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这会加重患者血液的淤积，不利于病情的好转。
患闭塞性血管炎的人
上文中的杨大爷就患有这种病。医生提醒，如果是因血管疾病引发的手足冰冷，用热水泡、暖水袋烤、电热毯暖等等，其实都是在加速肢体坏死。
其实，除了这几类特殊人群外，泡脚对大多数人来说，是有好处的↓↓↓
正确泡法，让效果翻倍！
最佳泡脚时间
泡脚的时间在20分钟左右。曾医生建议鼻部或颈部微微出汗的时候，就可以停止泡脚了。不建议泡到出大汗，这样会耗气伤津。
最佳泡脚温度
在30度到45度范围内，温度比手烫一点点就行了。
脚盆的选择
应选择深桶的脚盆，至少盛装的水要能没过脚踝。最好要选木质的脚盆，木质脚盆不容易发生化学反应，而且保温效果也比较好。
那么，民间传说的在热水里加花瓣、花椒、茶叶等做法，是否适合所有人呢？曾医生说这是有一定道理的，但不能什么东西都往里加，最好提前咨询专业医生。
下面这三种材料，是每家每户都有的，而且操作起来非常方便，可以推荐给大家用。
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热水加一物，治疗效果更佳
热水加艾叶
作用：温经通络，活血。
适用人群：手脚冰冷、妇科宫寒的人。
做法：放入热水中浸泡或者把艾叶放在水里煮沸，把叶子里的有效成分煮出来，待水温合适后开始泡脚。
热水加生姜片
作用：驱寒、治疗风湿、改善睡眠。
适用人群：胃痛、感冒鼻塞的人
做法：将一块拇指大生姜加水煮沸或者放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）后开始泡脚。
热水加花椒或醋
作用：可防脚臭、脚汗、脚气，消除疲劳，养生保健。
适用人群：有脚气的人。
方法：在泡脚的热水里加几勺醋，或者用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开，待水温合适后开始泡脚。
：泡完脚后，可以穿上厚袜子在家里面走一走，这样效果更好噢
最后，小康妹儿提醒，热水泡脚虽然好，但它只是一个保健的方法，绝对不能替代药物。女孩子经期最好用清水泡脚。用药不当，反而会加大经期的出血量。如果想在水里加药物，最好先咨询医生。
#今日话题#
小康妹儿最喜欢的事情
就是边洗脚边码稿（认真脸）
你泡jio的时候
喜欢干什么事情
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微坐诊预告
时间：10月26日15：00~16：00
主题：中医养生
地点：书院西街亚太大厦4楼
主讲医生：医院中西医结合主治医师刘中兴，医学博士，祖传中医，四川省非物质文化遗产“峨眉伤科疗法”传承人。
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谢谢你们长得这么好看，还给我点赞~
图片来源：rf
编辑：离离
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