这样坐20分钟竟能打通全身经络，调节一

《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。

经络不通百病生

一大半人都有这个问题

对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因：

1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。

、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。

3、久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。

4、压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。

要疏通经络，食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。

如何疏通自己的经脉，保持健康呢？其实自己在家就能做到。

练习盘腿打坐

打开人体经络

还能保护心脏与骨骼

练习双盘腿坐，不仅年轻人可练，老年人也可练，双盘腿练的不仅是筋骨，还把经络全部打开，益处可不少！

双腿盘坐的益处

?双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

?双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

?可改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软；每天坚持，可增进骨骼强度。

?可减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。

?能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。

?能迅速促进胃肠蠕动。

?能打开腿部经络血脉，打开胯关节。

?不仅能实现肌体的自我平衡，还能够强健身体，提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等，具有显著的调节作用。

双腿盘坐的练习方式

每天0分钟

60岁开练也不晚

可选择在床上，或是地板等平面上最好铺上稍柔软的垫子，每天坚持0分钟左右。

简易式练习方法

①坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；

②弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；

③双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一条直线上。

要领：两膝同高，脊柱直立。

半莲式练习方法

①坐在地上，双腿向前伸直，双手尽量触向身体两侧较远处的地面上。

②弯起左小腿并让左脚脚板底顶紧右大腿内侧，靠近腹股沟处。

③弯起右小腿并把右脚放在左大腿下面，使头、颈和躯干保持在一条直线上。

要领：两膝在同一水平线上；身体挺直。

莲花式练习方法

①坐在地面上，两腿向前伸直，两手放于身体两侧。

②弯曲右腿，右脚放在左大腿上，尽量靠近左大腿的根部，从而使右脚脚跟靠近肚脐。

③弯曲左腿，左脚放在右大腿上，脚跟靠近脐部，脚底向上。

这是最基本的莲花式。

要领：

两脚均在另一条大腿上，脚底向上，双膝在同一水平线上，身体挺直。

莲花式是个有点考验人的体式，它不像之前介绍过的简易坐那么简单，不需要一丁点考验就能完成。

莲花式的掌握，需要一段时间的拉伸，需要慢慢去实现。这也是体式练习中，会让人有成就感的一件事情。因为，一旦你能练习莲花式，盘腿状态的轻松，会让你倍感舒服。

温馨提示

盘腿坐要根据每个人的身体不同量力而为，要选择适度的方式，开始时可以时间短，随后慢慢增加。式样可根据自行身体的柔韧度来选择。

双盘腿动作简单，每天晚上看电视的时候，或者临睡前在床上都可以做，不仅打通了经络，还能强健骨骼、保护心脏与血管……简单又有效，推荐给身边的人都练练吧~

人人都有个通病，明明知道方法很好就是不能坚持去做！！！

如果有更好的选择----有另一种选择

现在，如果有另一种选择，既能解决走路锻炼时间和强度的同时又可以时刻持续足疗的效果，能够改善这些问题，让身体变得更健康、更有力量，我们会不会选择？

医学典籍记载“人之脚，如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰”。足部聚集着大量的穴位，被视为人体的总开关，艾力沛魔力鞋鞋底部以及鞋身配置有对应相应足底穴位的超能磁与芳香性植物粉，刺激相应的穴位和反射区促进体内代谢物的排泄和血液循环。通过打通开关疏通经络，促进身体大循环。使人体脱离亚健康，达到自身阴阳平衡。

穿上它，体验神奇

1min

短时间即可体验魔力，1分钟内有效率98%

10min

再次按压相应疾病反射区，疼痛明显缓解

3day

腰部自然挺拔、感觉充满力量

90day

物磁充分发挥，经络疏通

站得直站得稳睡眠好体力足

?为什么这么神奇？

了解艾力沛魔力鞋之前，我们要了解什么是足部反射区？为什么通过刺激足部反射区可以起到有效缓解和改善颈椎和腰椎问题？

脚是人的第二心脏

脚是人的第二心脏，对血液循环起着至关重要的动力作用。由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。脚部血液回到心脏不仅过程长，如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。所以说，脚部肌肉功能的好坏决定着末梢循环的状态。

足部反射区

人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是“足部反射区”。刺激这些足部反射区可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。

艾力沛魔力鞋原理

艾力沛魔力鞋运用现代生物工程技术以及足疗学、中医经络学、人体力学及全息胚理论学说，通过对足部自助刺激，刺激人体足部反射区和穴位点的全息元，使人体中与足部反射区相对应的脏腑器官得到调节，让身体启动原有的恢复功能，激发人体自然治愈能力，进而达到调理疾病的效果！

艾力沛魔力鞋功能

磁力立体穿透刺激足部

精制秘方成分均匀释放

日常穿着轻松替代按摩

保护颈椎尊享健康生活

刺激人体反射区，激活人体自愈力。

让皮尔卡丹都垂涎欲滴的艾力沛通经络针灸魔力鞋

艾力沛魔力鞋，经穴理论，药磁疗法，通经活络，畅通气血，穿上它，站的直，站得稳，睡眠好，体力足，见效快，不吃药，不打针，不改变生活习惯，是自然保健养生佳品，亦是富人更富，穷人翻身的机会。

万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵;并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了!

研发人张必清教授讲解魔力鞋核心技术原理艾力沛魔力鞋是人类鞋史上的一场革命，它不再是单纯的为了双脚而穿鞋，更是如今爱美人士时尚的潮流鞋品，追求健康人士的生活首选。

针对症状和注意事项

?脑出血，眼底出血期间，3个月以后可以穿。子宫功能性出血，胃出血，心脏出血在1个月之后可以穿。?装有起搏器，孕妇绝不能穿。但哺乳期穿对身体的恢复和乳腺畅通都是很有效的。

利用现代科技测试魔力鞋！

证明魔力鞋对脑梗真正具有立竿见影的效果！

当结果出来时，我们所有的人都非常激动，因为通过利用电脑与显微技术对魔力鞋调理血液的微循环测试表明：魔力鞋确实可以打通人体经络，能有效调理血液循环；脑梗主要是由于脑血栓所引起的，其重要的原因之一就是血液循环不畅通，引起血液凝集形成血栓，使血管堵塞从而引发脑梗，而通过实验证明魔力鞋可以打通人体经络有效促进血液循环流通，防止血栓形成，这就是为什么有些脑梗患者穿魔力鞋不到十几分钟能见到效果的原因。

哪些人适合穿魔力鞋

1.各种慢性病经缠身，总在长期吃药的人

.特别注重养生，但是没有时间锻炼的人群

3.亚健康状态，但又受不了锻炼口的人群

4.注重保养的爱美女性和想减肥的人们

5.注重锻炼的人，穿上魔力鞋后效果倍增

如果您身边有：颈椎病，腰椎病，脑血栓，脑梗塞，中风，失眠，帕金森，静脉曲张，类风湿，胆囊胃病，心肌梗塞，乳腺病，妇科病等症状，欢迎您来体验魔力鞋神奇效果！