刷厕所真是一件有趣的事情，狐小健向马桶里倒了一点洁厕灵，冒出盐酸的味道，轻轻一刷就刷干净了，也就是说，酸能够除垢。
但总有人觉得这套刷厕所的理论能够用于体内，说多喝醋就能把血管壁上的垃圾溶解清除，防止血栓，这个狐小健就不能理解了。
丁香医生还真就刨根问底了一回，其实咱们常说的醋是发酵食品，粮食或者果汁中的碳水化合物先被酵母转化成乙醇，再进一步被醋酸菌转化成醋酸。中国有陈醋、香醋、保健醋，国外有苹果醋、醋饮料以及醋胶囊。无论是哪种醋，主要的成分都是醋酸。除了水和醋酸，醋中的其它营养成分，浓度都很低，再考虑到每天喝的那口醋也就十几毫升，其中营养成分的量就更是微乎其微了。
在中国，人们对醋的保健功能是基于「相信」和「传统医学认为」，很少有人去进行科学试验。在西方，苹果醋的漫长历史使得它的「奇效」几乎出现在任何所知的疾病。虽然它是西方人的「传统瑰宝」，但是现代西方人还是很认真地去检验了一下，想看看传说中的奇效有多可靠。
根据实验结果以及查阅来源发现，醋能够软化血管，有降血脂的效果，这一说法，起源于十多年前的一些动物实验和流行病学调查。需要说明的是，这些研究本身非常初步，而且这么多年过去了，并没有更多更可靠的实验结果发表，所以此功效仍然存疑。不是说喝醋不好，但是喝醋是不是可以降血脂、软化血管真的不能确定。
说白了就是，以讹传讹；为什么有人信，因为盐酸能刷马桶，那么醋酸当然可以清血管喽~
输液通血管，一样不靠谱！
下水道堵了，灌上水用皮搋（chuai）子捅一捅就好了，没想到这套理论也用到了血管上，每年从秋天开始，医院诊所输液「通血管」的中老年人之间就多了起来，坊间传闻定期输液就能「冲开血管」、有效预防心脑血管疾病的发生。
好大夫在线告诉狐小健，不仅输液不能冲走血栓，并且大量输液，副作用多到难以想象！
1.容易诱发肾衰、心衰。由于老年人多合并有高血压、糖尿病等慢性病，平时吃的药也比较多，调节能力变差，一旦输入大量液体，全身的血容量迅速增加，会加重肾脏的负担，容易诱发肾衰竭；如果是合并有心功能不全的患者，大量输液时心脏的负担瞬间变重，很容易诱发心力衰竭。
2.高烧、恶寒、过敏。老年人经常输液还可能出现输液反应，如发高烧、恶寒战栗等，而且很多中药会导致过敏，如果是去小的诊所挂水，一旦发生过敏性休克，后果难以想象。
3.静脉血管炎。输液也属于一种有创伤的操作（因为针穿破了皮肤、血管），老年人的抵抗力变差，反复扎针很容易出现静脉血管炎。
4.微血管的血栓。还要一种说法是输液药物中有一些肉眼看不到的微粒，这些微粒会蓄积在毛细血管中，时间长了不仅血管通不了，还会出现微血管血栓等问题。
所以说，改变生活方式是预防心脑血管疾病的根本，比如饮食要少油少盐、均衡营养、坚持每天运动等；如果是有高危因素的老年人，一定要定期监测血压，坚持服药，医院做检查。一旦出现了头晕、胸闷、胸痛等任何不适症状，医院进行诊治，千万不要耽误了最佳的救治时间。
是不是觉得是「老生常谈」？因为是正确的，所以医生们才能把它谈的长久嘛！
水果应该生吃还是熟吃？
天冷了，大家该吃些热的防寒，所以说，常吃的水果也要加热一下吃，是真的吗？
小编在网上查到，苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化；柚子蒸熟可以减少血栓的形成，预防中老年人中风；肉桂红酒炖苹果可以养心安神；盐蒸橙子是防感冒的佳品……。在网上流行的这些食疗方子中，认为把水果做熟了吃比生吃更具有健康价值，甚至对一些疾病有一定的疗效，那事实上是否真的如此呢？
美食家
马博士谈营养给狐小健上了一课，大多数的新鲜水果含水分85%~90%，是膳食中维生素，包括维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、矿物质，有钾、镁、钙等和膳食纤维（纤维素、半纤维素和果胶）的重要来源。红色和黄色水果如芒果、柑橘、木瓜、山楂、杏等中胡萝卜素含量较高；枣类、柑橘类和浆果类（猕猴桃、草莓、黑加仑、刺梨等）中维生素C含量较高；香蕉、黑加仑、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。水果中的膳食纤维及有机酸都能促进人体消化，尤其膳食纤维能促进肠道蠕动、降低胆固醇，有利于预防动脉粥样硬化。此外，水果中还含有许多黄酮类物质、芳香物质等植物化学物，具有特殊生物活性，有益于机体健康。
马博士说，因为水果含有大量的维生素，而维生素类的营养素又是非常特殊的，具有怕光、怕热、怕氧化的特点，所以把水果做熟，容易破坏其中的维生素。并且水果中原本含有的多酚类物质，它们具有抗氧化的能力，做熟之后，这些物质部分也会受到破坏。因此，对于身体健康的人而言水果还是生吃比较好，可以得到水果中更完整的营养成分。但对于消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说，可以把水果做熟了吃，虽然会损失一些营养素，但更容易消化一些。
也就是说，吃水果不拉肚子，就不用加热，省了一道工序，再说了，加热了以后真不好吃。
吃柿子吃坏了，竟要花几千块来治！
要说秋天的水果，柿子可是一景，狐小健家的小区，秋天路边一排柿子树，经常有熟透掉下来的柿子呢！
可是，
放射科杨大夫又来吓人了，有位老人吃柿子吃出肠梗阻了！
两年前的一天，一个72岁的老人来急诊科看病，原因是有轻微的恶性，还呕吐过。没有具体的定位体征，急诊科对于这种急腹症首先要排除是否肠梗阻，拍了平片，结果有点可疑。于是，紧接着开了腹部CT，发现小肠有点轻度扩张积液。
我转过去问老人：「老太太，您最近吃过柿子？」
家人抢先回答：「是啊大夫，我妈就爱吃柿子，也不让她多吃，上周在家吃了两个后，说有点胃不舒服，就没再让她吃，真跟吃柿子有关系？」
是的，吃下去的柿子在老人的胃里和小肠里形成了结石，叫柿石，属于植物性结石的范畴，柿子、山楂中果胶和单宁酸含量较高,遇到酸性较高的胃液可发生凝固沉淀而形成植物性结石。一般认为空腹时食入多量柿子、山楂时引发植物性胃石机会更多。这种结石，跟常规理解的胆囊结石和肾结石等不同，看起来密度不高，而且里面含有气泡。如下图红箭所示。小肠里的柿石堵住了肠子，造成轻度梗阻的症状了。
当然，绝大多数人吃了柿子并不会形成柿石，但若口腔咀嚼能力下降，胃肠道蠕动功能也不佳的老人，部分胃肠道术后病人等，食用了柿子，尤其是空腹吃，就比较容易出问题了。
快来看！眼科医生的六个「护眼建议」
「你要是得了这个病，你该怎么治？」很多人得了病都想这么问医生，眼科医生沈旭中做出了回答，如何爱护自己的眼睛：
1.控制好糖尿病、高血压等慢性疾病。不少视力变差是眼球血管病变引起的，而血压、血糖控制差都会对血管造成损害，影响眼睛的血液供应。有高血压、糖尿病等慢性疾病的朋友，一定要控制好血压、血糖。并且注意定期体检，注意视力变化。
2.不要盯着强光源看，太阳、激光笔、电弧光等强光源，要尽量避免直视，否则可能造成黄斑（眼睛关键结构）被灼伤，导致永久性的视力下降或眼前黑影。
3.注意佩戴太阳眼睛。研究发现，老年黄斑变性的发生与阳光照射有关。晴天外出时，应避免长时间暴露于阳光下，并佩戴合适的太阳眼镜，可能有助于减少黄斑疾病的发生。同时，也能预防白内障等疾病。
4.注意让眼睛休息。现在电脑、手机都十分普及了，很多中老年朋友也很喜欢上网。但是长时间的盯着手机、电脑屏幕会让眼睛疲劳，减少眨眼的保护机制。所以，玩手机、电脑时注意每隔30～60分钟就停下来，看看远方，让眼睛休息一下。
5.警惕眼睛生病的警示
很多时候，我们是没办法完全避免眼睛不出一点小毛病的，而很多小毛病如果能及时发现、治疗，会得到更好康复的。当出现下列视力异常时，最好尽早去看眼科医生：
视力下降：眼睛突然看不见，但一会就好了，这种情况通常在1小时之内能恢复，视力丧失的时间从几秒钟到几十分钟；持续性视力丧失，持续一天以上视力不恢复；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
视物变形或变色：看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线，出现了扭曲的情况；有时是看东西变暗，或者发红、发黄。
眼前漂浮物或黑影：眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
闪光感：眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。
复视：看东西出现重影，通俗讲就是把一个东西看成两个。走楼梯时容易踩空而摔跤。有时只有一只眼睛有这种复视的情况，遮住就会好；有时两只眼睛都会有这个问题，看东西就会让人很晕。
视野缺损：视野越来越窄，甚至到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。可能的眼科疾病和内科疾病。
以上症状，有的可能是上年纪后的自然改变，有的症状虽然看似不重，但有可能隐藏着重大疾病的风险。
6.保持良好的饮食生活习惯
无论对眼睛还是对身体，好的生活习惯总百利而无一害的。日常生活中要注意营养均衡、适量运动、不吸烟、限酒。
OK，Ending时刻到了，狐小健再次提醒各位，我们的血管不是下水道，不能按通马桶的方法通血管……
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