这种病进入高发期一年中最凶险的日子来了

各位小伙伴，

今早起床有没有觉得怎么这么冷！

出门的时候风是不是直往脖子里钻？

小编开电车瑟瑟发抖……

不过小编想要说的可不是天气

今天想说的是一年中最凶险的日子来了！

为什么这么说呢？

这是一年中气温波动最大、最频繁的时候

一天中的气温跨度接近10度

伴随着气温波动起伏，

一种致死率、致残率极高的

疾病开始浮出水面，

它就是“脑卒中”，

也就是我们通常说的“中风”。

这是因为季节寒冷，随着气温降低，人体内肾上腺素水平增高，体表血管就会收缩，血压会升高；温度下降，人体内的血液流动速度随之变缓，黏度也有所增加。

在今年5月份召开的中国脑卒中大会上,数据显示,在我国40岁以上的居民中,有2%左右的人曾患过脑中风,估算我国已有脑中风患者超过千万。

除去外部环境因素之外，患者患中风的因素大多跟不良生活习惯有关，许多中青年人熬夜，不运动，吸烟，饮酒以及有不好的饮食习惯都会引发心脑血管疾病，以及脑卒中。

根据广西卒中中心联盟年对广西卒中患者病因的统计来看，造成广西中风患者发病的主要因素有以下几点：

吸烟，是诱发广西中风患者得病的第一大相关风险因素。有62.9%的患者是因吸烟而引起的中风。

高血压是脑血管疾病最重要的发病因素。而导致广西患者患中风的第二大相关风险因素也是高血压。有许多患者，不注重对自己血压的控制，引发了中风。

有中风家族史或者有中风既往病史是也是广西中风患者患病的主要因素之一。这虽然是自身因素，但也属于不可控因素。

提起"中风"这个词，通常我们都会想到一些七老八十的老年人，对此，广医院神经内科主任医师李吕力表示：

在广西，脑中风的发病正呈年轻化趋势，越来越多中青年人成为发病主体。而在他的病人中，经常有20岁左右中风的患者。

他也曾碰到过大概17、8岁的中风患者，因下田干活时不注意，钩状螺旋体感染造成血管炎、血管异常增生，最后造成脑出血。

看到这里是不是都被吓到啦

也不要太紧张

据美国神经疾病和卒中研究所评估，

80%的中风是可以预防的。

养成良好的生活习惯，

可以降低中风的发病几率~

长期吸烟、酗酒、肥胖，压力大、缺乏锻炼等，都有可能引发中风，特别是经常头疼、头晕、脖子疼或者患有房颤的病人。所以对于预防中风，管住嘴，迈开腿是关键。

1.劳逸结合

劳逸结合，就是除了工作之外也要注重体育活动。运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。

但是对于中老年人来说，李主任并不建议做太剧烈的运动，快步走40分钟以上最有效果。

2.控制饮食

享受低盐(每天6g以内)、低脂肪和低热量饮食,简朴膳食模式食物为主,由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E可降低脑卒中的风险。少吃糖类和甜食，少吃内脏。

3.戒烟限酒

吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。

如果有以下的危险信号，

可一定要小心了~

脑卒中有哪些危险信号？

1、头晕、耳鸣、走路不稳

2、一侧肢体无力、乏力或麻木，走路跑偏

3、言语不清

4、口角歪斜，流口水

5、视物异常

6、认知异常、记忆力差

7、睡不醒、意识障碍

如果是上述症状集中表现，

则可能被确诊为脑中风。

记住这7条脑中风的初期表现，

哪怕只出现上面的其中一项，

也要提高警惕！

双十一快到了哦

天气如此善变，

保重好自己跟家人的身体

才能开心的剁手买买买嘛~

　　（来源：老友记）

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　　图文整理：梁　欢

　　责任编辑：梁桂香

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