冬季气候寒冷干燥,手足的皮脂腺分泌很少,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散发,皮肤就会失去弹性而变得粗糙,时间一长,就发生皮肤干裂。一般说来，从事户外作业的人员及经常从事家务劳动的家庭主妇容易发生。作为一种常见的皮肤病，它虽然对人体不会产生致命性的危害后果，但却给人们的生活和工作带来诸多不便，有时还会给人们心理上带来一定的影响。
我们的皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布得较多，所以这些地方爱出“油”。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂。而手、脚就不大爱出“油”，特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，严重的就会出现皮肤破裂。
在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。对于有足部干裂的患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿暖和的鞋袜，在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。
对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于经常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生干裂。最好戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与手部皮肤直接接触，对护手是极为有利的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品。
除做好以上生活和工作中的细节外，还要对手足做些睡前护理。睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。每晚用热水洗脚，稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。经常做这样的护理，手足部的皮肤就会得到很大的改善。
在饮食要注意饮食营养。维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止干裂的作用，可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜等，还应适当多吃脂肪类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及干裂。
郭志飞
副主任中医师
擅长皮肤血管炎、斑秃、面部激素性皮炎、痤疮、白癜风、各种急慢性湿疹等常见皮肤病的中西医结合治疗。
坐诊时间
二门诊：周六上午
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