晚上睡觉,出现3个症状,可能是血管堵了,

生活中相信大家都听说过这样一句话：血管不好，疾病缠身。我们的血管如果出现了一些问题或者是发生阻塞的情况，不管堵塞在哪个位置，对于身体健康来说都是非常不利的。

而近年来患上心血管疾病的人数却越来越多，而且越来越呈现年轻化的趋势。很多人对于血管堵没堵并不是很了解，血管堵塞的人，晚上睡觉可能有3个现象，不妨自查一下!

血管堵塞，晚上睡觉可能会有这3个异常，若占一个，就要小心了!

1、睡觉时呼吸急促

正常情况下，人在睡眠时应该是呼吸均匀，平稳的。可若是自己出现了血管堵塞在心肺处的时候，便可能因为心脑血管的堵塞，引起肺部呼吸不畅，在睡眠的时候出现胸闷气短或是气喘得情况。

2、睡觉时四肢冰凉

人的四肢是身体的末梢，因此不管血管堵塞在哪，四肢的表现都可能较为明显一些。

若是在身体的下肢出现血管堵塞，便可能因为血管的血流速率减慢，供血不足，出现手脚冰凉的情况。

3、睡觉时头痛失眠

若是自己出现脑部血管堵塞的视乎，这也是相对比较危险的一种，便可能出现在晚上入睡的时候持续性的头疼，影响自己的睡眠质量，还可能出现失眠多梦的情况。

血管堵塞，说到可大，说小可小，为了自己的身体健康，可是不能马虎，所以在生活中，可以常做以下几件事，来保护血管通畅，保护健康。

1、经常锻炼

当人到了中年之后，血管的弹性和舒张能力都会降低，很可能就会增加患上血栓的概率。

所以在平时一定要养成积极锻炼的好习惯，因为锻炼能够帮助活跃人的四肢，促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，加速体内脂肪胆固醇的排出，对于防止脑血栓具有非常好的效果。

2、戒烟少酒

在我们身边很多人都有吸烟喝酒的习惯，这样会大大增加患上血栓的几率。当人到了中年之后，身体的抵抗力和免疫力可能会逐渐的降低。

一定要限制烟酒的摄入，及时戒烟，酒也一定要少喝，这样才能够帮助保护身体的健康运转，防止血栓的形成。

3、多喝水

水是生命之源，多喝水能够有利于帮助疏通血管，促进体内的血液循环，排出血管中的毒素和垃圾。

此外，在每天喝水的过程中，放入一些对血管有益的干果，会对血脂和血管起到更好的养生作用。

4、保持乐观向上的心态

一个人的心态决定着一个人的健康，若能够每天都有良好的心态，能够加速体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，更好的滋养血管，对于防止血栓也具有非常好的效果。

但是如果你整天闷闷不乐，脾气暴躁，很可能就会导致身体分泌大量的有害物质，堆积在血管内，反而会加重血栓的情况。

对已经有高血压、心血管疾病的人来说，清晨来运动是最危险的。建议6点到10点要避免做剧烈运动，尽量把锻炼时间安排在下午。如果遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时，都就避免。

而且运动量不宜过大，选择一些较为轻缓的动作即可，比如：太极，广场舞，保健操、舞剑等。

我们要清理血管了，该怎么清理呢?

鱼油是血管的清道夫

一粒鱼油mg中DHA、EPA的浓度超过60%，在美国医学界一致共识，50%以上浓度的鱼油具有改善血管疾病的功效，40%以下的仅具有一般保健功能，尚赫鱼油的实际浓度超过了60%，是普通鱼油的3、4倍，鱼油在人体内建立了一个清洁通畅的血液环境，增加了血管的柔韧性，鱼油还能穿透癌细胞，服用鱼油可以提高人体的免疫功能，另外EPA和DHA能减少白细胞和单核细胞移动，从而改善炎症过程。

每天一克，清理干净你的血管

按照血管横断堵塞的程度，一般分为：

堵塞初期：堵塞30%无症状

堵塞中期：堵塞达50%无症状

堵塞晚期：堵塞达70%出现症状

很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。

鱼油的显著作用：

1.血管清道夫：清理血管壁上沉积的脂质并排出体外，长期服务，从根本上改善动脉硬化、高血压、冠心病等症。

2.抵御血栓：血栓的形成是由于血液粘稠度过高，血小板凝聚形成栓子。当它们随血液流动到毛细血管中极易搭桥堵塞血管。堵在脑毛细血管即为脑栓塞，堵在心脏冠状动脉即为心肌梗塞，抢救不及时致死、致残率极高，DHA.EPA可有效降低血小板凝聚度，从根本上医疗血栓。

3.改善微循环：红血球的外膜叫做原生质膜，具有很强的主形能力，在血压下可顺利地从大血管进入到毛细血管中，将氧气、养料带到相应器官，并排出代谢污物。但如果体内缺乏DHA.EPA，随年龄增大，原生质膜变形能力下降，就易堵在毛细血管末梢，造成诸如：脉管炎、静脉曲张、四肢麻木、手脚冰冷、瘀血等微循环障碍症。服用尚赫鱼油可逐步改善。

4.健脑益智、明目的功效：尚赫鱼油中所含DHA又称脑黄金，是大脑中连接脑细胞功能的“突触”的组成成分，突触长的越粗数量越多，人的头脑就越聪明，记忆力就越好。

通过服用尚赫鱼油补充DHA，不仅可以增强学生的学习记忆力，还可医疗老年性痴呆、帕金森等病。又因为DHA是人眼球中视网膜的主要组成成分，人体缺乏会引起视力下降、青光眼、白内障等眼疾，因此服用尚赫鱼油不仅可提高视力，还可以避免各种眼病。

5.抵御炎症，提高免疫力：服用鱼油后，对鼻炎、胃炎、肺炎等具有抵御炎症效果。因免疫力提高，感冒相对减少。此外尚赫鱼油对类风湿性关节炎等症状效果也不错。

6.对付免疫系统紊乱疾病：对于牛皮癣、白癫风、红斑狼疮等皮肤病均有一定效果。对神经系统亦有镇静作用，并可辅助医疗癫痫病等症。

7.净化血液，养颜护肤。

血管清道夫-鱼油胶囊

：本品是以鱼油、维生素E等为主要原料制成的。

：温开水送服，每次1粒，每日2次

：少年儿童、孕期及哺乳期的妇女、有出血倾向者和出血性疾.病患者，鱼类过.敏者

：mg×30粒/瓶3瓶/组

：透风处，干燥处

：本产品不可替代药品

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