炎热的夏季一到，各医院的皮肤科门诊也迎来了小高峰。
什么毛病最多？痘痘！将近1/4的患者，都是来看这个问题。毛病严重的，不仅满脸是痘痘，而且还结疤流脓。有的姑娘看门诊，都是哭着走进来的。
这段时间如何防痘？皮肤科专家又是怎样护肤？
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01全脸长痘，严重的甚至流脓
20岁出头的男生小朱，从青春期开始，他就一直在“战痘”，脸上也留下了好多坑坑洼洼的痘疤。内服外敷双管齐下，之前也算控制得还行。但前几天，有点扛不住了。
原来，他最近连着通宵，边看欧洲杯球赛，边喝酒、抽烟。几晚下来，痘痘爆发了。
还有一位今年50岁的陈大姐。平时好吃辣，再加上处于更年期，睡眠不算好。到门诊来时，她也是全脸通红，毛孔非常粗大，鼻子一带和下巴是痘痘“重灾区”。天刚热起来时，痘痘的攻势就很猛，而她硬是拖到现在才来看，都出现发炎感染了。
2夏季这几大因素成痘痘“帮凶”
痘痘，医学上称为痤疮，是种常见的慢性皮脂腺炎症，一年四季都有。
为什么近段时间，来看痘痘的患者多了起来？这和几大因素有关。
一方面，天气热，容易出汗，皮肤表面湿度大。加上油脂分泌也多，皮囊或皮脂腺处聚集大量皮脂。而造成痘痘的主要细菌——痤疮丙酸杆菌，最爱在有些人的皮脂上加快繁殖，导致皮肤发炎。
另一方面，白天时间变长，人的活动多了起来，比如朋友聚会、观看比赛等，不知不觉入睡时间变晚了，睡眠时间缩短了不少。再加上经常夜宵，高糖、高脂肪的饮食，痘痘就容易找上门。
还有一点，就是补妆。夏天一到，出门没多久，刚化好的妆就花了，许多女孩就不停的补妆。大热天妆化得太浓、太勤，化妆品、汗和油脂搅在一起，容易把毛囊出口堵住，会加重痘痘的情况。
3学习“祛痘方”，痘痘去无踪
找到了原因，再来说说怎么样祛痘、护肤吧。
其实只要注意以下几点——
1、夏天少吃甜的食物，比如西瓜。
为防痘痘，少吃甜食。而很多人认为，多吃水果对皮肤有好处。其实，像西瓜、葡萄等高糖分的水果也会增加痘痘发生的几率。建议您吃一些低糖分的水果，比如利于皮肤创面愈合的苹果、清热解毒的黄瓜和具有抗氧化效果的西红柿。
2、少吃辛辣、刺激和油腻的食物。
3、注重洗脸、去角质。
预防痘痘，做好皮肤清洁工作很重要。油性皮肤，用温水洗脸比较好，选择柔润的洗面奶或婴儿肥皂，将油脂清洗掉。如果是油性皮肤，早晚用洗面奶各洗一次，如果是干性皮肤，洗面奶在晚上用，早上就不需要了。
如果皮肤摸起来有些不平滑，护肤品一段时间内“浮”在表面上，就该去角质了。油性皮肤一到两周去一次，敏感和干性皮肤慎用。
4、不要化浓妆。
夏天出门，淡妆即可。如果已经冒痘了，更不要用化妆品来遮盖。外出可以涂些防晒霜或隔离霜，最好随身带把遮阳伞。
5、给皮肤足够的休息时间，睡眠要好。
其实，睡觉就是养肤，最好养成晚上10点前睡觉的习惯。
6、皮肤容易油，可以随身带盒吸油纸。
大热天，脸部油汗交加，毛孔最叫苦。这时候，可以用用吸油纸。但注意使用频率，一天两三次足够了。
7、注意个人卫生。
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，多用阳光晒晒，以免脸上的细菌“藏”到床上，又粘到脸上，造成恶性循环。
8、背部冒痘的话，最好选择材质透气、吸汗的衣服。
9、不要挤痘。
消除痘痘是有周期的，不能乱挤。一旦用手挤压破坏毛囊，可能造成再次感染。严重的话，还会留下疤痕，很难再恢复到原来的样子。
10、选合适的护肤品。
女性朋友要根据自己皮肤肤质，选护肤品。如果是油性皮肤，建议选择控油类、清洁类、抗粉刺类、舒缓类等护肤品。脸上出现粉刺，有一种可能，就是护肤品并不合适。
推荐专家
您身边的家庭医生
姚冬梅
皮肤科医师
擅长应用中西医结合方法治疗皮肤病，对带状疱疹、痤疮、寻麻疹、湿疹、过敏性皮炎、斑秃、血管炎、寻常疣、银屑病、足癣等皮肤病有着不错的治疗效果。
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杏林洪中
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