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如果你有高血压、高血脂、糖尿病或者你抽烟、肥胖、从不运动、脾气暴躁、长期压力大等都容易出现动脉硬化！
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是血管脆性的改变，动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。
动脉硬化的后果大家可能都清楚，如果是冠状动脉出现粥样硬化，那就是冠心病；如果动脉硬化导致脑供血不足，就会出现缺血性脑卒中，这都是生死攸关的病症。所以，对于动脉硬化我们要积极预防，还要能尽早识别。
中老年人出现下面这3种情况，最好能查查血管。
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第一种：总忘事
人年纪大了记忆力变差是很正常的，但你忘记年轻时的事情正常，忘掉昨天发生的事就不正常了。忘性大不一定都是老年痴呆症的表现，还可能是脑部缺血或者脑血管受损的表现。
第二种：总头晕
日常生活中，有很多的原因会导致头晕，但脑组织受损以及大脑缺氧，也是头晕的原因之一，同时它们也是动脉硬化的后果。动脉硬化的治疗首先要做到生活方式的改变，包括戒烟、加强锻炼、控制体重、低盐低脂饮食等。
第三种：总头痛
头痛亦是动脉硬化的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛，常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。
为什么动脉硬化会导致这三种头部异象呢？
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主要是因为当人体的主动脉硬化时，不再那么柔软的血管无法吸收心脏泵血时带给血管的压力，于是血压的脉动会传递给小血管和微血管，从而伤害其血管壁。而且，大脑海马体离主动脉比较近，受到的波及更严重。所以，大脑微血管就容易受损，再加上供血不足，就很容易出现头晕、头痛、记忆力和认知力下降等症状。
除了头上这三种异象之外，动脉硬化在身体其他部位可能也有所表现，如以下症状：
视力下降、心悸、胸闷胸痛、四肢发凉发麻、间歇性跛行、失眠多梦等。
另外，动脉硬化的表现主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎无任何临床症状。所以中老年人还是要坚持定期体检，才能更准确地掌握身体状况。
纯物理疗法预防动脉硬化
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动脉硬化其实就是一种血管性的疾病，我们现在可以通过做缺血预适应给我们的血管做锻炼，促进侧支循环的建立，改善血管的代偿能力，加快血液循环，一次预适应训练相当于血液跑了五公里。缺血预适应训练可通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织的缺血、缺氧性伤害的耐受力。也可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，便可取代阻塞的主动脉，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管疾病的发生。
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