现在流行着各种各样的护眼办法，今天咱们要做的就是辟谣，因为有很多方法都是不正确的，根本不能起到护眼的作用。
眼疲劳时用力揉搓
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由于用眼过度，造成眼部疲劳，出现眼睛模糊状况。常见的错误是捂住双眼，用手揉搓。正确的做法应该是劳逸结合，到室外活动，散步，做眼保健操，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到适当的休息。
眼累眼干就滴眼药水
很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，觉得眼睛累了干了就会使用，自以为这样是保护了眼睛。医院眼科中心专家指出，这样其实对眼睛不好，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就容易产生副作用，对角膜上皮有伤害。
把手机屏幕、电脑屏保都设置成绿色
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听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。
其实，只要还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用！因为眼睛还是在认真工作。如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
不戴眼镜可以防止眼睛变形
不少近视的人为了不让眼睛变形，而不戴眼镜。其实令眼睛变形的不是眼镜，而是眼睛本身。近视度数越深，眼轴就越长，从而导致眼睛变形。如果近视了不戴眼镜，容易导致近视度数加深，而演变成高度近视。
睡个觉就能缓解眼疲劳
睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳，但除了这个还要注意近距离用眼的时间要缩短。
涂抹眼霜时大力按摩
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眼周肌肤是很薄很脆弱的，很容易就受到外界环境伤害，同时也很容易因为肌肤的拉扯久而久之肌肤松弛下垂。很多人在涂抹眼霜、按摩眼周时若手法不够轻柔，就会造成皮肤拉扯，日积月累松弛和细纹是在所难免的。所以要尽量保持按摩手法的轻柔。
记住下面几条小诀窍，掌握护眼的正确姿势！
诀窍一、劳逸结合
一般来说，建议连续用眼45分钟后休息5分钟，并且有时间应到室外活动身体。平时要加强体育锻炼，增强体能。
诀窍二、热敷冷冰交替，缓解眼睛疲劳
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。或者将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。
诀窍三、深呼吸做得好，保护眼睛没烦恼
当吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并慢慢把气吐净。
诀窍四、饮食合理搭配
可以多吃含维生素的食品，如：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、菠菜，猪肝等食物。同时要少吃糖果和高糖食品，尽量避免辛辣、煎炸食物。
单昇明
主任医师/教授
医院综合眼科主任
中国非公医疗机构耳鼻喉专业委员会委员
宜春学院原眼科教授
医院五官科主任
中华医学会眼科分会会员
先后被评为全国防盲先进县市、全国白内障手术复明先进单位、全国残疾人三项康复工作先进单位。他获国家专利技术两项：降眼压器、鼻出血止血器。获科技成果3项："玻璃体切除后路引流治疗难治性青光眼"获江西省科技进步三等奖；"小切口无缝线非超声乳化白内障摘除并入工晶体植入"，获地区科技进步三等奖；"眼底血管炎光造影及彩色摄影"．获地区三等奖。他发表专业论文51篇，其中4篇参加国际交流、他被评为全国卫生系统先进工作`者，年被评为江西省卫生系统先进工作者，荣获"白求恩奖章"，其个人辞条由国家科委批准入选《中国科技人才信息库》人编《中国科技人才大辞典人。
擅长：青光眼、白内障、眼底病、眼外伤、斜视、泪道、眼表等眼科疑难疾病的诊治。
门诊时间：周一至周六
戴汉生
副主任医师
医院白内障及眼底病专科主任
医院眼科骨干医师
中华医学会眼科学分会会员
从事眼科临床工作25年，对复杂疑难眼病的诊治有着丰富的临床经验，先后应邀到中山大学眼科中心，医院眼科中心参与玻璃体浑浊、视网膜脱离、黄斑裂孔、葡萄膜炎等，复杂眼病特殊病例的手术治疗和学术研究，主持并参与多项省级重点科研项目，主持省级科研课题“眼科52激光小梁成形术在青光眼的治疗和应用”，是国内率先掌握23G微创玻璃体切割手术技术的专家之一，至今已完成各种玻璃体余例。在国家级、省级医学期刊发表论文近20篇。
擅长：白内障超声乳化手术，玻璃体切除术，小儿斜弱视、眼整形美容手术；眼眶肿瘤、玻璃体积血、复杂性视网膜脱离、巨大裂孔性视网膜病变、黄斑裂孔性视网膜脱离、无晶体眼视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变、葡萄膜炎等复杂眼病的诊治。
门诊手术时间：周一、周二、周五、周六
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